Immunity Booster-इम्यूनिटी बढ़ाने के चक्कर में घरेलू नुस्खे बन सकते हैं खतरनाक

Immunity Booster-इम्यूनिटी बढ़ाने के चक्कर में घरेलू नुस्खे बन सकते हैं खतरनाक-ज्यादातर लोग कोरोना वायरस से बचने के लिए प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर जोर दे रहे हैं। इस बिंदु पर बाजारों के भीतर हर्बल सप्लीमेंट्स की बाढ़ भी है। प्रतिरक्षा बूस्टर के नाम के भीतर, विभिन्न प्रकार के रस और दवाएं अंधाधुंध रूप से बेची जा रही हैं।

लोग डॉक्टर से संपर्क किए बिना विटामिन की गोलियां खरीद रहे हैं और खुद खा रहे हैं। कुछ लोग अपने दिमाग से रसोई के भीतर रखे मसालों का उपयोग कर रहे हैं और उचित मात्रा में जाने बिना हर्बल काढ़ा पी रहे हैं। शरीर के भीतर कई अन्य प्रकार के नुकसान हैं।तमिलनाडु के विल्लुपुरम सरकारी अस्पताल के डॉ। पी। मोहनवेल ने Vill द हिंदू ’को बताया, हमारे पास न्यूनतम 15 प्रतिशत मरीज हैं जिनके पास हर्बल सप्लीमेंट्स की अधिकता है।

Immunity Booster-इम्यूनिटी बढ़ाने के चक्कर में घरेलू नुस्खे बन सकते हैं खतरनाक

उनमें से ज्यादातर को पेट की समस्या है और कभी-कभी एंडोस्कोपी गंभीर मामलों में पूरी होती है। डॉक्टरों का कहना है कि प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कोई जादू की दवा नहीं है। यदि आप प्रतिरक्षा के लिए घरेलू तरीके अपना रहे हैं तो मसालों की सही मात्रा को समझना महत्वपूर्ण है। आइए इसे महसूस करते हैं।

हल्दी- हल्दी में पाए जाने वाले करक्यूमिन में एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। कच्ची हल्दी पाउडर की तुलना में अधिक फायदेमंद है और इसे तीन सप्ताह के भीतर सेवन किया जाना चाहिए।

इसे काली मिर्च के साथ लेना ज्यादा फायदेमंद है। यदि आप इसे मिश्रण के भीतर ले रहे हैं, तो दिन भर में तीन ग्राम यानी आधा चम्मच हल्दी का सेवन न करें। यदि आप पेट के भीतर सूजन या दर्द महसूस कर रहे हैं, तो इसे लेना बंद कर दें।

अदरक- ताजा अदरक पेट के बैक्टीरिया को स्थिर करके जठरांत्र प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करता है। सूखी अदरक फेफड़ों को धोने का काम करती है। अधिक प्रभाव के लिए, अदरक का रस पीएं।

अगर आपको गैस जैसी कोई समस्या महसूस हो रही है, तो इसे लेना बंद कर दें। रोजाना अदरक के रस के 10 एमएल (दो चम्मच) का सेवन न करें।

Immunity Booster-इम्यूनिटी बढ़ाने के चक्कर में घरेलू नुस्खे बन सकते हैं खतरनाक

काली मिर्च- काली मिर्च में मौजूद पाइपेरिन फेफड़ों को साफ करने में मदद करता है और टी-कोशिकाओं में सुधार करता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। काली मिर्च भी सिस्टम को मजबूत बनाती है।

यह कर्क्यूमिन और बीटा कैरोटीन के अवशोषण में सुधार करता है, इसलिए यह पागल विटामिन ए खाद्य पदार्थ भी हो सकता है। अगर आपको गैस की समस्या या नाराज़गी है तो इसे न लें। एक दिन में चार ग्राम काली मिर्च खाएं।

लहसुन- लहसुन में एलिसिन, डाइसल्फ़ेट और थायोसल्फ़ेट होता है जो फेफड़ों को सूक्ष्म जीवों से बचाता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को बेहतर बनाता है। मछली के साथ इसे खाना ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि मछली में ओमेगा-3-फैटी एसिड होता है, जो एलिसिन के तत्व को और बढ़ाता है। शाकाहारी लोग मछली के बजाय सन के बीज का सेवन कर सकते हैं।

यदि आपका मुंह खराब हो रहा है, अन्यथा आप कमजोर महसूस कर रहे हैं, तो इसे खाना बंद कर दें। एक दिन में सात ग्राम (एक चम्मच से अधिक) लहसुन न खाएं। यदि आप इसे पाउडर की तरह ले रहे हैं, तो इसकी मात्रा एक चुटकी नहीं होनी चाहिए।

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जीरा और धनिया के बीज- जीरा और धनिया के बीज को एक साथ लेना ज्यादा फायदेमंद होता है। जीरे में क्यूमिनलडिहाइड और फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो पेट को ठीक से साफ करते हैं। इसमें सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

यदि आपको कम महत्वपूर्ण संकेत मिला है, तो इसका उपभोग न करें। रोजाना 600 मिलीग्राम जीरा और एक ग्राम धनिया का सेवन न करें।

मेथी – मेथी एंटी इंफ्लेमेटरी होती है और रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसके सक्रिय तत्व एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। मेथी में एंटीवायरल गुण भी होते हैं। अंकुरित मेथी में एंटीऑक्सिडेंट के टन होते हैं और इसे खाली पेट खाने पर दोहरा लाभ मिलता है।

यदि आपको आंत में कोई समस्या महसूस हो रही है, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें। प्रतिदिन पांच ग्राम (एक चम्मच) मेथी का सेवन करें, वैकल्पिक रूप से यकृत की समस्या भी हो सकती है।

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